niestety w tym roku duda podszedl do sprawy powaznie i kazdy sprzet musi dokladnie przetestowac caly rok, potem przyslei w ten sposob polaczy swiateczny konkurs z wielkanocnym Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-12-23 00:01:13
Tak chcę się podszkolić z tkd ITF. Sam trenuję już rok w klubie, ale chciałbym podszkolić się w domu z szybkości, precyzji, zastosować jakieś ćwiczenia pomagające. Mam szkoleniówkę z boxu ale box to nie to samo co tkd :) A co to poomse? Zmieniony przez - Qnick w dniu 2008-12-23 14:35:01
[...] trening... wczoraj chyba za bardzo sie zajechałem, stąd dzisiaj słaby trening, chociaz kołcz dał hardkorowy (zrobilem moze z 1/3 treningu) Muszę rozłożyć siły równo na cały rok - zajechać się w 3 miesiące to nie sztuka... -stumetrowe skipy nie należą do przyjemności 24,25 grudnia - Święta - odpoczynek - napewno sie przyda Życze wszystkim [...]
Aha profil niekatualny w lapie teraz 33cm staz rok i 2 miesiace , waga 53kg spadlo z 57 ;/ Reszty wymiarow aktualnie nie znam, foto tez nieaktualne... Chce wrocic z waga z powrotem. Jeśli jesteś taki potwór jak wyżej opisałeś,z ta waga i się bierzesz za saa i inne pochodne to mnie ładnie zaskoczyłeś... Nie ma sensu się jeszcze w to ładować [...]
[...] i co z tymi odżywkami? Brać nitro albo kreatyne? z tego co czytałem to raczej proponowali najpierw poćwiczyć "na czysto" że tak powiem... A ja ćwiczyłem już prawie rok.. wiem że to mało... ale przez ten czas co nie trenowałem to tak naprawde też nie siedziałem na tyłku i nic nie robiłem... Ćwiczyłem ostro na treningach w sito... Także [...]
Najpierw zrób porządną siłe statyczną robiąc pełne przysiady, dopiero potem myśl o dynamice. 100kg w półprzysiadzie to naprawde mało przy twojej wadze. W twoim treningu zdecydowanie za dużo serii, przetrenujesz się. Proponowałbym tak: wtorek przysiad pełny ciężko 4x3-5 przysiad ze skrzyni 3x5 piątek przysiad pełny lekko (troche mniejszy ciężar) [...]
SCHEMAT PARAMETRóW roszę wpisać imię i nazwisko, narodowość, styl bazowy rok urodzenia oraz dywizję w której chcialibyście walczyć Do wyboru LW WW MW LHW HW Także proszę o wpisanie stylu bazowego i parametrów takich jak: musi być suma 100 każdej poszczególnej strategi Generalna strategia kopanie: boksowanie grappling odpoczywanie [...]
możesz także pojechać i być jedyny w kategorii ;) z tym to raczej bedzie problem :D rok temu ponad 30 osób w kategorii junior młodszy... ale nikt nie mówi ze w tym roku bedzie tak samo...
no nie koniecznie gej... ale wygląda trochę gejowsko bo jeśli chodzi o facetów to w latach 80/90 kolczyki nosili w 98% tylko i wyłącznie homoseksualiści... ale kit z tym najbardziej nie mogłem jak rok temu nagle 2/3 szkoły łaziło z praktycznie takimi samymi kolczykami i w tym samym miejscu... porażka...
Dostac sie na Akademie Ekonomiczna w Poznaniu Urzadzic sie jakos w Poznaniu Budowac coraz lepsza forme Rozkrecic jakis biznes Za***iscie sie bawic przez caly rok Korzystac z zycia Uczyc sie tego co chce i co jest mi potrzebne Zdac egzamin FCE z angielskiego, szkolic rosyjski, zaczac uczyc sie hiszpanskiego Zmieniony przez - Mortalx w dniu [...]
[...] wyżeczeń i bólu, jak ty na samym poczatku w diecie uwzględniasz suchą krakowską czy poledwice z indyka to ja niewiem jak jest z twoją wytrwałością, a co jak niektore osoby dzien w dzien przez rok jedza to samo? Jesli chcesz cos osiagnac musisz profesionalnie do tego podejsc od samego poczatku. Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 16:42:13
po prostu stary uwaza ze jestem za mlody na mocne uderzenia w glowe z reki i moze to w przyszlosci szkodzic dlatego jak bede starszy nieco to mi nawet zafunduje treningi. i jeszcze pytanie: apropo uderzen to w jakim etapie nauki mma zaczynaja sie sparingi z uderzeniami na glowe?? (mniej wiecej rok albo dwa itp.) dzieki
kurva wstaje i mam zimno na pol ryja kurva kurva w sylwka akurat... jeszcze snil mi sie dziadek, u ktrego tydzen temu bylem na pogrzebie niech ten poyebany rok juz wypyerdala bo kurva najgorszy w moim zyciu Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-31 10:21:41
haha racja Glaca Ty zlodzieju jak mogles za**erd**ic koszyk z Intermarche? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-31 16:43:12 *******ne bcaa i ok 17 wbijam sie na silke Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-31 16:43:46 cza sie spompic na sylwka by wejsc wjenkszymw nowy rok Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-31 16:44:47
[...] np. krawężnik a potem się będę kształcił żeby się dostać wyższe stanowiska. Ale jest wielki problem który może zrujnować moją karierę obawiam sie że nie zdam matury w tym roku. Szukałem w necie i nic nie mogę znaleźć na temat czy do policji jest potrzebna matura. Proszę o odpowiedź w tej sprawie TYLKO SZCZERZE . Słyszałem że na ten rok [...]
[...] na najbliższą komendę powiatową? i oni mnie pokierują 2 Czy jak będe przechodził przez testy one sa płatne? 3 Jak bym nie zdał jakiegoś egzaminu kiedy będe miał następny? za rok czy za tydzień 4 i jak jest w końcu z tymi testami psychologicznymi to są testy pisemne czy ustne (jak pisemne to czego tyle ludzi odpada, przecież pytania są w necie) [...]
Ej, ale ja jeszcze w czerwcu ważyłem 100kg, rekord jaki zobaczyłem na wadze to było 104kg ponad rok temu. W pasie miałem 107cm, brzuch przeszkadzał mi nawet w zakładaniu skarpet. I taki obciachowy wynik zrobiłem nie rodząc trójki dzieci. Więc nie narzekaj tylko bądź cierpliwa
bo znam pare osob ktore akurat w tym roku beda startowac na debiutach w wysokich kategoriach wiec dlatego zadalem pytanie w jakiej zamierza startowac zreszta zawody sledze co rok i poziom jest wysoki dodatkowo na kazdych zawodach zawsze znajduja sie zawodnicy o ktorych nigdy nikt nie slyszal i wychodza z super forma nie ujmuje szans autrowi tematu [...]
Jakie sa podzialy wiekowe na debiutach ? Bo zakladajac ,ze wyszedlbys z osobami pokroju Głodzia z ubiegłego roku , to Cie nie widze w tej kategorii . Poziom rosnie z roku na rok , masa , definicja , dociecie , gestosc umiesnienia . Szanuje osoby ,ktore podchodza na serio do tego , tak jak ja . Wiesz po co jestes na silowni , robisz co musisz . [...]
ŚWIĄTECZNY KONKURS KELTON - wygraj prezent od Mikołajki Kelton
